Sind punktuelle Verhärtungen in einem Muskel, welche auf Druck schmerzhaft sind. Medizinisch gesehen sind es Entzündungen, aufgrund übermäßiger Zusammenziehung einzelner Muskelfasern. Beim Drücken der Trigger-Punkte kommt es zu typischen Schmerzausstrahlungen in anderen Körperregionen.

Diese Schmerzpunkte behandelt man am besten mit gezieltem Druck auf dem Punkt.

Die Zuckerbelastung einer Speise gibt an, wie schnell der Blutzuckerspiegel ansteigt, nachdem eine bestimmte Menge eines Nahrungsmittels gegessen wurde. Mit diesem Wert kann man praxisbezogener arbeiten als mit dem glykämischen Index, der manchmal  irreleiten kann: Karotten haben z.B. einen hohen glykämischen Index, aber in Wirklichkeit eine niedrige Zuckerbelastung.

Über die Messung der Körperzusammensetzung kann man individuell die wahre Zuckerbelastung der täglich aufgenommenen Nahrungsmittel bestimmen. Die Werte werden über ein internationales Zentrum ausgearbeitet. Somit kann man individuell einen ausgeglichenen Stoffwechsel persönlich berechnen.

Ein 30-minütiges Fitness-Programm im ADLER, bei welchem mit der Kickboxing-Technik und einem Aerobox-Sack kraftvolle und rhythmische Bewegungen ausgeführt werden. Geeignet für jeden, der angesammelten Spannungen und negative Gedanken lösen möchte.