Aqua-Pilates fördert die Körperentspannung und die Dehnung der Muskulatur und ruft eine harmonische Beziehung mit dem Wasser hervor. Es ist für jedermann geeignet; bei aktiven Sportlern dient es der Auslockerung der Muskeln nach einem anstrengenden Training, für Hobbysportler ist es eine effiziente und einfache Möglichkeit zur Dehnung der Muskulatur. Schwangere profitieren insbesondere von der wohltuenden Wirkung im Bereich des Atemkreislaufs.
Im ADLER DOLMITI Spa & Sport Resort findet Aqua Pilates im beheizten Innenpool mit einzigartigem Panoramablick statt. Die physische Wirkung wird somit durch die emotionale Entspannung ergänzt.