Veränderungen des Lebensstils senken den Blutdruck und fördern die Effizient der Therapie, unabhängig von der Schwere der Erkrankung.

Eine Person, die unter Bluthochdruck leidet, sollten ihre Aufmerksamkeit auf folgende Ziele lenken: Körpergewichtsreduktion, gesunde Ernährung, Stressabbau, Mäßigung des Alkoholkonsums, Drogen- und Rauchverbot, körperliche Aktivität.

Sport hilft Übergewicht und Stress zu reduzieren und ist sehr wichtig für das gesamte Herz-Kreislauf-System. Ein gezieltes und an personalisiertes Fitnessprogramm ist eine der wirksamsten Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck.