Das Gleichgewicht ist für alle statischen und dynamischen Aktivitäten, die wir jeden Tag ausführen (stehe, gehen, laufen und Treppen steigen) notwendig.

Im Gleichgewicht zu stehen, bedeutet die Fähigkeit zu besitzen, den Schwerpunkt innerhalb der Auflagefläche zu halten und wird durch das Zusammenwirken vieler Systeme, wie z. B. des visuellen, vestibulären und somatosensorischem Systems, erreicht.

Mangel an körperliche Aktivität, die daraus resultierende Kräftereduktion und eingeschränkte Mobilität beeinträchtigen das Gleichgewicht.

Daher ist es sehr wichtig, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und bei Beeinträchtigungen konsequent spezielle Übungen zur Erhaltung und Verbesserung des Gleichgewichts zu trainieren.