Es handelt sich um eine eigens dafür ausgebildete und im Sportbereich professionell tätige Person, welche für Menschen, die Ihren Gesundheits- und Fitnesszustand verbessern möchten, ein personalisiertes Fitnessprogramm ausarbeitet und Ihnen bei sportlichen Aktivitäten Anweisungen und Unterstützung erteilt. Eine weitere wichtige Aufgabe des Personal Trainers ist die Rolle des Erziehers einer gesunden Lebensführung und Motivator für körperliche Aktivität.
Die Bereiche reichen von der Motorik, zur Schulung der korrekten Haltung, bis hin zum Herz-Kreislauf-Training und gezieltem Muskelaufbau.