Stress ist eine als unangenehm empfundene "Reaktion" unseres Körpers bei Situationen, welche als schwierig, gefährlich oder lästig eingestuft werden.

Angst, Furcht, Wut, Frustration und Depression sind einige dieser negativen Reaktionen.

Es ist nicht die Situation an sich, welche Stress hervorruft, sondern die Interpretation der Situation. Zum Beispiel kann eine Scheidung für einen Ehepartner eine große Belastung sein, für den anderen hingegen eine Erleichterung darstellen.

Bei Stress vollzieht der Körper eine Reihe von neuroendokrinen Anpassungen, welche unter dem Namen G. A. S. (General Adaptation Syndrome) bekannt sind.