Sind punktuelle Verhärtungen in einem Muskel, welche auf Druck schmerzhaft sind. Medizinisch gesehen sind es Entzündungen, aufgrund übermäßiger Zusammenziehung einzelner Muskelfasern. Beim Drücken der Trigger-Punkte kommt es zu typischen Schmerzausstrahlungen in anderen Körperregionen.

Diese Schmerzpunkte behandelt man am besten mit gezieltem Druck auf dem Punkt.