Die Sauna hat eine sehr alte Tradition und ist ein "Wärmebad".

Der Körper reagiert auf die Wärme in der Sauna mit Vasodilatation (d.h. Öffnung der Kapillaren) und die  Schweißdrüsenfunktion wird erhöht. Schwitzen hilft, Ihre Körpertemperatur konstant zu halten und die Giftstoffe vom Körper leichter auszuscheiden.

Saunieren erweitert die Bronchien und verstärkt deren Muskelpartien und dies bringt Vorteile bei Asthma, Bronchitis, Sinusitis und Husten. Die heilende Wirkung der Sauna dient gegen Arthritis, chronische rheumatische Erkrankung und Rückenschmerzen.

Die kalte Dusche nach der Sauna trainiert den Herzkreislauf und regt den Stoffwechsel leicht an.

Regelmäßige Saunabesuche stärken das Immunsystem und reduzieren so die Infektionsanfälligkeit.

Shiatsu stammt aus der traditionellen orientalischen Medizin. Es wirkt auf das Energiesystem des Körpers durch die Meridiane, die mit den Organen verbunden sind. Die Shiatsu-Technik löst Muskelblockaden durch sanften Fingerdruck und Dehnen, so dass die Lebensenergie Qi fließen kann.

Selbstbräuner erlauben eine strahlende bräunende Haut zu erhalten, ohne sich der Sonne auszusetzen.

Bei den Selbstbräunern handelt sich um eine chemische Reaktion zwischen den  Proteinen der Hornhaut und den Molekülen der Selbstbräuner-Zutaten, z. B. das Dihydroxyaceton (DHA), welches zur Oxidation von Glycerin verwendet wird.

Es ist ratsam, vor der Anwendung ein Peeling zu machen, um die Haut zu reinigen und glätten. Nach der Anwendung waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und Wasser.

Oxidativer Stress ist, zumindest für einen erheblichen Teil, eine Folge von überschreitender Menge an Freien Radikalen.

Wenn unser internes antioxidatives System nicht mehr in der Lage ist, die überschüssigen freien Radikale zu neutralisieren, greifen diese die Zellen an, was zu Schäden unterschiedlichen Schweregrad führen kann. Wir befinden uns in oxidativen Stress.

Ergänzungsmittel bestehend aus einer spezifischen Kombination aus Pro- und Präbiotika. Stärkt das Immunsystem. Theoretisch sollte Symbiotika das beste Ergänzungsmittel für den Darm sein, da einem bestimmtem Probiotika das geeignetste Präbiotika zugefügt wird.

Durch die Verwendung von reinem Sauerstoff, welcher in die Haut gesprüht wird, wird die Regeneration der Gesichtshaut angeregt. Dabei dringen die effizienten kosmetischen Wirkstoffe in die Haut, die sich dann sichtbar schöner, fühlbar glatter und insgesamt geschmeidiger anfühlt.

Messung und Aufzeichnung der Atmung (Lungenvolumen) mit einem Spirometer.
Durch die Messung der Lungenkapazität ist es dem Arzt möglich, Erkrankungen der Lunge zu erkennen und ihren Verlauf zu kontrollieren.

Serotonin wird in Darm und Gehirn gebildet. Es zählt zu den „Glückshormonen“. In den Wintermonaten wird es vermindert gebildet, da auch UV-Licht eine unterstützende Wirkung auf die Serotoninbildung hat.
Lebensmittel, die direkt Serotonin enthalten, weisen dieses nur in Spuren auf. Deshalb soll man einen Serotoninbildner über die Nahrung aufnehmen. Das ist Tryptophan, eine essentielle Aminosäure (Eiweißbausteine, die der Körper nicht selbst synthetisiert, sondern nur über die Nahrung aufnehmen kann).

Durch Fehlstellungen und verkürzter Muskulatur, bedingt durch unser Berufsleben und unsere Lebensweise, kommt es zu verschiedensten Schmerzzuständen.
Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht lindert den Schmerz und kann ihn sogar löschen, indem durch eine präzise manuelle Drucktechnik, definierte Schmerzpunkte im Minutenintervall gedrückt werden.
Um schmerzfrei zu bleiben, oder die erzielte, starke Schmerzlinderung beizubehalten, muss man regelmäßig spezielle Dehnübungen machen, welche vom Physiotherapeuten erlernt werden.
Es gilt: Je länger der Schmerz und die muskulären Fehlstellungen vorhanden waren, desto mühsamer ist es, sie langfristig loszuwerden.

Dr. Schüssler (1821-1898), deutscher Arzt mit Homöopathie-Kenntnissen, entwickelte eine neue Therapie, welche auf eine begrenzte Anzahl von biochemischen Heilmitteln, bekannt als "Schüssler Salze" beruht.
Diese Mineralien - in homöopathischer Verdünnung - sind in der Lage, alle Krankheiten zu heilen, welche als Folge eines Mangels dieser Mineralien in der täglichen Nahrung aufgetreten sind: Hautprobleme, Magen-Darm-Probleme, Probleme im Nervensystem, im Knochen-und Gelenksystem, usw. Bei Cellulite wird z.B. Natrium Chloratum und Silicea verschrieben, bei Allergie, Calcium Phosphoricum, Natrium Chloratum und Kalium Carbonicum.

Angst, Furcht, Wut, Frustration und Depression sind einige dieser negativen Reaktionen.

Es ist nicht die Situation an sich, welche Stress hervorruft, sondern die Interpretation der Situation. Zum Beispiel kann eine Scheidung für einen Ehepartner eine große Belastung sein, für den anderen hingegen eine Erleichterung darstellen.

Bei Stress vollzieht der Körper eine Reihe von neuroendokrinen Anpassungen, welche unter dem Namen G. A. S. (General Adaptation Syndrome) bekannt sind.

"Shir" im Sanskrit bedeutet "Kopf" und "Dhara" Fluss. Der Stirnguss mit warmem Öl stärkt das Nervensystem und gleicht das Hormonsystem aus. Stress wird einfach weggespült.

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