GESUNDHEITS-GUIDE

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Yucca

14.08.2011

Die Yucca stammt ursprünglich aus den Wüsten Nevadas und Arizonas; nur in letzter Zeit ist sie immer häufiger in Europa vorzutreffen. Yucca besitzt eine bemerkenswerte heilende Wirkung, jedoch sind viele Sorten nicht essbar und werden nur als Zierpflanzen genutzt. Jene Sorten, die man essen kann sind meistens unbekannt. Gegessen wird die Wurzel der Pflanze, die reich an Eiweiß und Kohlenhydraten ist und der Verdauung hilft. Sie enthält auch große Mengen an Vitamin C und Ballaststoffen und ist deshalb sehr geeignet für Sportler und Kinder in der Wachstumsphase.

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Buchstabe: Y

Yin & Yang

29.11.2010

Die Chinesen sind der Meinung, dass alles im Universum aus einer Einheit entstanden ist und alles den Gesetzen von Yin und Yang unterliegt, welche durch das TAO Symbol dargestellt sind. TAO ist ein Kreis welcher in zwei geteilt ist: der weiße Teil ist Yang, männlich, solar und extrovertiert; der schwarze Teil ist Yin, weiblich, lunar und introvertiert. Jeder der beiden enthält einen Kreis in der entgegengesetzten Farbe, um die Anwesenheit von Yin im Yang und von Yang im Yin zu symbolisieren. Beide Elemente folgen einander in einer kontinuierlichen Bewegung. Laut chinesischer Philosophie ist ein perfektes Gleichgewicht dieser beiden Komponenten die Voraussetzung für Gesundheit.

Buchstabe: Y

Hatya Yoga

08.08.2010
Besteht aus Körperübungen, Atmung und Entspannung und dient zur Stärkung des energetischen Gleichgewichts im körperlichen und im emotionalen Bereich. Die Bewegungen werden langsam durchgeführt wobei der Fokus auf die Wahrnehmung der Körperempfindungen und auf die Atmung gerichtet ist.
Buchstabe: Y