Dieser Begriff beschreibt das Gleichgewicht einer Person, in körperlicher und emotionaler Hinsicht; dieses Gleichgewicht ist die Voraussetzung um sich wohl zu fühlen und gesund zu bleiben.
Balance erfordert eine strukturelles (Muskeln- und Knochenbau), ein funktionelles (Aktivitäten der verschiedenen Organe und Systeme), ein biochemisches (besonders für Stoffe, die eine psycho-nervale, immunologische, hormongesteuerte Einheit bilden), ein energetisches und, besonders wichtig, ein spirituelles Gleichgewicht.