Es handelt sich um einen Test, der darin besteht, durch einfaches Gehen so viele Meter wie möglich zurückzuführen. Währenddessen werden der Sauerstoffverbrauch und die Herzfrequenz kontrolliert.
Der Geh-Test ist, im Vergleich zu vielen anderen Tests, leicht durchführbar, besser verträglich und spiegelt die täglichen Aktivitäten bessere dar. Es ermöglicht eine integrierte Bewertung aller funktionalen Systeme, die während des Trainings (Herz-Lungensystem, Atemsystem, Kreislaufsystem, Muskelsystem) beteiligt sind, und übermittelt einen generellen Überblick, ohne Angaben über einzelne Systeme, da der bewertete Endparameter die letztendlich gelaufenen Meter darstellt. Je höher dieser Wer ist, desto besser die Funktionsfähigkeit des Untersuchten.