Unter dem Begriff Propriozeption versteht man jene sensorischen Informationen, die ihren Ursprung in bestimmten Strukturen des Nervensystems haben: den Propriozeptoren.

Die Aufgabe der Propriozeptoren ist es, dem ZNS Rückmeldungen über die Bewegungen des Körpers zu liefern.

Diese Informationen werden von Rezeptoren gesammelt, die sich in Muskeln (Muskelspindeln), Sehnen (Golgi-Sehnenorgane) und Gelenken (Vater-Pacini- und Ruffini-Körperchen) befinden.

Propriozeptives Training ist in jeder Sportdisziplin und auf allen Niveaus wichtig, um Unfällen vorzubeugen, die Funktionsfähigkeit der Gelenke zu verbessern und auch die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, die für den Ruhetonus verantwortlich ist.

Aufwärmen vor jeder körperlichen Aktivität ist ein oft vernachlässigter, jedoch sehr wichtiger Aspekt im Sport. Sich aufwärmen bewirkt bessere Ergebnisse und beugt eventuelle Verletzungen des Muskel-Skelett-Systems vor.

Es handelt sich um ein Hormon, das von den Nebennieren in einem zirkadianen Rhythmus abgesondert wird, und erreicht am frühen Morgen und gegen Abend die SpitzenwerteEs beteiligt sich an vielen lebenswichtigen Körperfunktionen wie dem Stoffwechsel und bei der Verwertung von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, bei Entzündungen, bei der Kontrolle über den angemessenen Blutzuckerspiegel und bei der Körperreaktion auf physischen oder psychischen Stress. Durch Cortisol - bekannt als "Stresshormon" - können in bestimmten psycho-physischen Stress-Situationen bestimmte Krankheiten auftreten.