Wer kennt es nicht, das negative Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst - allgemein als „Stress“ bezeichnet.

Wie kann dem vorgebeugt oder wie kann dieser Zustand zumindest gelindert werden?

Der Körper reagiert auf Stress durch das Ausschütten von verschiedenen Hormonen und Neurotransmittern. Körperliche Bewegung hilft, diese wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper ausreichend mit basischen Molekülen, welche für die Synthese von Hormonen und Neurotransmittern benötigt werden, um angemessen auf die Umweltreize reagieren zu können.

Eine bewusste, tiefe und langsame Atmung ist die stärkste Waffe gegen Stressreize. Ein vom Amerikanischen Institut HeartMath entwickeltes Computerprogramm hilft den Menschen, das harmonische Atmen zu erlernen. Diese Atemtechnik bewirkt einen regelmäßigen und langsamen Herzschlag, sodass unser Gehirn auch in Stresssituationen ruhig, intuitiv und aufmerksam bleibt.

Die Bachblüten sind eine weitere Hilfe, negative Gefühle, die uns belasten und zu Stress führen, zu lindern oder sogar zu beseitigen. Die primären Ursachen für unser Unbehagen sind nicht die Stresssituationen, sondern die negativen Gefühle. Beseitigt man diese, lindert man auch die damit verbundenen körperlichen Beschwerden.

Eine relativ neue Methode zur Überwachung negativer Reaktionen auf Stresssituationen ist die Technik der emotionalen Befreiung (EFT –Technik). Sie basiert auf der Theorie, dass negative Erfahrungen der Vergangenheit Blockaden im energetischen System hervorrufen. Diese Blockaden sind die Ursache negativer Gefühle. Durch das Klopfen mit den Fingern auf gewisse Akupunkturpunkte kann auf das System eingewirkt und das Gleichgewicht wieder hergestellt werden. Der Patient fühlt sich von den negativen Gefühlen und den damit verbundenen physischen Problemen befreit.

Verschiedene Heilmittel der Homöopathie, der Phytotherapie und der Orthomolekularen Medizin sowie die Schüssler Salze verbessern unsere Fähigkeit, positiv auf schwierige Situationen und Herausforderungen zu reagieren.

Suchen Sie ein komplettes De-Stress Angebot, eignet sich unser Mind & Spirit Gesundheitsprogramm zur körperlichen und seelischen Entspannung.

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Dr. med. Giorgio Mazzola & Ihr ADLER BALANCE^® Kompetenzteam