E' un mito quello secondo il quale gli esercizi per gli addominali sarebbero il modo migliore per ottenere un addome piatto e definito.

In realtà gli esercizi da soli non consentono di bruciare abbastanza calorie per permettere una significativa riduzione del grasso addominale. Un addome grasso, anche se sostenuto da una robusta impalcatura muscolare, non potrà mai essere scolpito; è indispensabile quindi unire agli esercizi localizzati per l’addome  una corretta attività cardiovascolare protratta per almeno 40 minuti, un percorso alimentare personalizzato , esercizi di  stretching e la ginnastica respiratoria.

Autore: ADLER FIT

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