I cambiamenti dello stile di vita riducono la pressione sanguigna e favoriscono l'efficacia della terapia antipertensiva, qualsiasi sia la gravità della patologia.
Una persona che soffre di pressione alta dovrebbe focalizzare la propria attenzione sul raggiungimento dei seguenti obiettivi: riduzione del peso corporeo, alimentazione salutare, riduzione dello stress, moderazione del consumo di alcol, abolizione di droghe e fumo, attività fisica.
Dato che lo sport, oltre a ridurre il sovrappeso e lo stress, apporta numerosi benefici all'intero sistema cardiovascolare, tra tutti questi fattori è sicuramente il più importante. L'allenamento, ossia l'utilizzo di programmi strutturati di esercizio atti ad incrementare il livello di fitness, è oggi unanimemente considerato un efficace metodo di prevenzione e trattamento.
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Autore: ADLER FIT
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