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Semi di zucca

10.06.2011
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I semi di zucca, oltre ad essere utilizzati tradizionalmente come cibo,  sono impiegati  per alcuni disturbi, quali l'infiammazione della prostata e delle vie urinarie. I principi attivi fondamentali contenuti nei semi di zucca sono le cucurbitine, le fitosterine, le globuline vegetali e le vitamine F ed E, che esercitano un'azione protettiva sulle membrane cellulari ed antiossidante. La presenza quotidiana dei semi di zucca nell'alimentazione può costituire quindi una buona prevenzione o un trattamento casalingo verso quei disturbi leggeri che possono interessare l'apparato urinario. Perché quest'azione si possa esplicare, il dosaggio giornaliero raccomandato dovrebbe essere di circa tre cucchiai al giorno di semi crudi, con la raccomandazione che, essendo essi molto ricchi di grassi e quindi piuttosto calorici, bisogna ridurre la quota di altre fonti caloriche, specialmente grassi, nella razione giornaliera di cibo. I grassi contenuti nei semi di zucca sono comunque ricchi di acidi grassi essenziali monoinsaturi e polinsaturi, quindi di alto valore biologico.

Dall'osservazione delle popolazioni che utilizzano abitualmente questo alimento, si è notato che in esse i disturbi della prostata incidono in basse percentuali, per cui sono stati effettuati studi specifici per indagare quali sostanze potevano avere una funzione di protezione nei confronti delle patologie prostatiche. Le sperimentazioni hanno accertato che l'uso quotidiano dei semi di zucca favorisce il tono dei muscoli della vescica con una conseguente regolazione della funzione della minzione, producendo inoltre un apprezzabile decongestionamento della prostata. Per disturbi a carico della prostata, si possono associare ai semi anche trattamenti fitoterapici, ad esempio con serenoa, uva ursina, orti a, echniacea. Questo non prescinde naturalmente da eventuali cure mediche che si rendessero necessarie, nel caso di problemi più importanti.

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