Un test per conoscere il proprio livello di fitness. Attraverso esercizi di difficoltà differente, è possibile valutare la resistenza cardiovascolare, la forza, l'agilità e la flessibilità, per permettere al Personal Coach di programmare al meglio la tabella di allenamento. La valutazione segue specifici parametri e tabelle di riferimento.

All'ADLER Fit è possibile effettuare questo test.