Purificazione Ayurvedica ideale per rafforzare le difese immunitarie ed eliminare le tossine dal corpo. Si tratta di un percorso ti trattamenti di almeno 3 o 5 giorni che prevede  l’assunzione di burro Ghee, erbe ayurvediche e miele, abbinato ad un percorso di massaggi che aiutano l’eliminazione delle tossine dall’organismo.

L’attività fisica oltre che avere una influenza positiva nella riduzione del peso influenza positivamente la stabilita del peso raggiunto. Attraverso il movimento viene aumentata la massa magra, e si rallenta la riduzione del metabolismo fisiologico. Dietro questo concetto c’è il pensiero che un attività non debba essere necessariamente intensa ed essere svolta in un posto prestabilito come palestra o tennis-club. In virtù del fatto che le persone sovrappeso solitamente non hanno una grande resistenza alla fatica questo concetto può essere il primo passo per raggiungere un livello di firtness superiore. (vgl. Alexandridis 2007).

L’obiettivo per le persone sovrappeso è di ridurre la massa grassa, piuttosto che il peso, nello specifico nella zona addominale. Per questa ragione deve essere mantenuta la massa muscolare.

Un valore di riferimento ottimale per un allenamento di prevenzione per il sistema cardiocircolatorio comprende un’attività che abbia un consumo calorico di circa 2000 calorie settimanali. (vgl. Drzgas W.et al 2000).

Per una riduzione del peso è tuttavia necessaria una maggiore attività fisica. Si calcola che per gli uomini il necessario consumo di calorie è pari a 3500 calorie settimanali, mentre per le donne è di circa 2600 calorie (vgl.Wing &Phelan 2005). Grazie ad una moderata attività continua a corpo libero, in relazione anche al peso del soggetto, si bruciano circa 400-500 calorie ogni  ora. Considerando tutto ciò si consiglia un’attivita fisica continua  quotidiana che abbia una durata di almeno 60 minuti, per esempio una camminata veloce.

Buon allenamento!

Il peeling chimico a base di acido glicolico consiste nell’applicazione sulla pelle di una soluzione di acido glicolico a concentrazioni variabili, con la conseguente rimozione dello strato corneo e la successiva stimolazione dermo-epidermica (to peel in inglese significa spellare, sbucciare).

L’acronimo PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia) identifica la scienza medica moderna che si occupa di studiare i meccanismi di connessione tra psiche, sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario; i quali, dialogando fra loro attraverso molecole determinano l’instaurarsi di una “Grande Connessione”, una sorta di network da cui dipende il ben-essere o il mal-essere di ognuno di noi. Lo scopo di questa scienza è di dimostrare i legami che uniscono delle discipline così differenti come la psicologia, la neurologia, l’immunologia e l’endocrinologia; in altri termini i legami che uniscono la mente e il corpo.

I prebiotici sono integratori alimentari a base di oligosaccaridi (zuccheri a catena corta, come ad esempio l'inulina) estratti dalla frutta e dalla verdura. Essi costituiscono il nutrimento preferenziale ed esclusivo dei microrganismi intestinali “buoni”, per cui favoriscono lo sviluppo di una flora microbica intestinale sana. Dalla fermentazione batterica dei prebiotici hanno origine gli acidi grassi a catena corta, che sono l’alimento migliore per le cellule del colon.

Vanno evitati I FOS (frutto-oligo-saccaridi) di origine industriale, perché possono dare gonfiori addominali ed altri disturbi.

L'albero del Pecan è di origine nordamericana ma gli attuali paesi di provenienza di tale alimento sono molteplici: Stati Uniti, Brasile, Australia, Brasile, Messico, Israele, Sud Africa, Italia (Sicilia), Spagna, Africa Mediterranea. Le noci pecan sono delle preziose alleate contro il colesterolo. Il merito sarebbe tutto degli antiossidanti contenuti nelle noci. Già da diversi anni, infatti, i nutrizionisti insistono sull’importanza della frutta secca, spesso trascurata a causa del notevole apporto calorico, che si aggira intorno alle 600-700 calorie per ogni 100 grammi, ma fondamentale per una corretta alimentazione.

Bastano 90 gr.  di noci pecan per abbattere il livello del colesterolo del 33%.

I probiotici, detti anche “fermenti lattici”,  sono integratori alimentari che hanno il compito di fornire al  nostro intestino una buona quantità di  super-batteri amici che hanno due compiti fondamentali:

- fronteggiare e vincere i microrganismi pericolosi (come la Salmonelle, la Candida, ecc.)
- aiutare i nostri batteri intestinali buoni a produrre enzimi digestivi, vitamine, anticorpi.

La mattina e la sera è necessario pulire la pelle con una sostanza liposolubile per rimuovere eventuali tracce di sudore, creme e make-up ed evitare così che si ostruiscano i pori e si moltiplichino i batteri.
Si consiglia di trattare la pelle con un latte detergente e poi sciacquare con acqua tiepida. Di seguito usare un tonico viso per restaurare il manto di protezione ed eliminare eventuali tracce di calcio e sporco.

Apparecchio ad alta efficacia per trattare ritenzione di liquidi, cellulite e gambe gonfie.

Con l'ausilio di gambali che trasmettono onde di compressione dosate su tutto il corpo, dalle caviglie all'addome, si stimola il corretto funzionamento del sistema linfatico e circolatorio, migliorando inestetismi come la cellulite e la ritenzione di liquidi.

Dona un’immediata sensazione di benessere e leggerezza. Può essere ottimizzata utilizzando bendaggi con prodotti ad azione drenante o tonificante e si può abbinare a qualunque tipo di trattamento corpo. Si consiglia a giorni alterni fino a 3 volte la settimana.

Panca Fit è stata ideata e creata per riequilibrare le tensioni muscolari e riallungare quei muscoli che per varie ragioni (vita sedentaria, eccesso di lavoro fisico, traumi, lesioni, età) sono diventati tesi, rigidi e retratti.

Panca Fit, attraverso l´esecuzione di esercizi specifici, agisce proprio su quei muscoli tesi, restituendo loro la necessaria  elasticità muscolare, condizione indispensabile per il proprio benessere psico-motorio.

Il punto di fumo di un olio o di un grasso é il limite massimo di temperatura al quale questo può essere portato, dopo di cui, comincia a diventare tossico.

Risultati ottenuti dai peeling:

• Attenuazione delle rughe superficiali
• Rivitalizzazione dei tessuti
• Schiarimento delle macchie
• Miglioramento delle pelli impure o acneiche

Esercizi per tonificare ed allungare la muscolatura posturale. Aiuta a mobilizzare la colonna vertebrale e a respirare in modo più consapevole; scoperto agli inizi del secolo scorso  da Hubertus Pilates, negli ultimi anni è stato rivalutato ed ha assunto un ruolo primario nel campo del Fitness. Il Pilates unisce esercizi dello yoga, dello stretching e della ginnastica posturale; per le sue caratteristiche viene indicato anche nel campo fisioterapico e del ricondizionamento motorio.

Potenzial Renal Acidi Load: andamento nelle 24 ore

Grafico che rappresenta l'andamento e carico renale acido/basico distribuito nelle 24 ore del soggetto analizzato in funzione dei cibi assunti routinariamente e dello stato neuroimmunoendocrino e metabolico (calcolato attraverso la misurazione della composizione corporea-impedenzometria). PRAL positivi indicano che con l'alimentazione vengono introdotti troppi acidi che andranno a sovraccaricare i reni.