Un test per conoscere il proprio livello di fitness. Attraverso esercizi di difficoltà differente, è possibile valutare la resistenza cardiovascolare, la forza, l'agilità e la flessibilità, per permettere al Personal Coach di programmare al meglio la tabella di allenamento. La valutazione segue specifici parametri e tabelle di riferimento.

All'ADLER Fit è possibile effettuare questo test.

Quest'analisi permette di valutare come il corpo risponde ad uno stimolo elettrico leggero (13 HZ, 1 Volt) ripetuto più volte; la risposta può essere normale, eccessiva, scarsa, a seconda che il sistema neurovegetativo sia in equilibrio, in ipertono ortosimpatico oppure in ipertono parasimpatico.