Il termine Ortho-Bionomy è formato da due elementi: “Ortho” e “Bionomy”. Unendo i termini orthos, bios e nomos avremo un solo significato: corretta applicazione delle leggi naturali.

Lo scopo dell'Ortho-Bionomy^® è di stimolare la struttura corporea a ritrovare la propria armonia basandosi su un principio fondamentale: "Il corpo va trattato con rispetto e comprensione, solo così potremo vivere in salute e più a lungo".  Il Dott. Pauls, ideatore e fondatore dell'Ortho-Bionomy^®, lo sosteneva già agli inizi degli anni '70.

Una persona che soffre di pressione alta dovrebbe focalizzare la propria attenzione sul raggiungimento dei seguenti obiettivi: riduzione del peso corporeo, alimentazione salutare, riduzione dello stress, moderazione del consumo di alcol, abolizione di droghe e fumo, attività fisica.

L’essere umano si potrebbe schematicamente rappresentare come un triangolo equilatero il cui equilibrio si basa sul corretto funzionamento di questi aspetti fondamentali:
- l’aspetto fisico/strutturale
- l’aspetto chimico/nutrizionale
- l’aspetto mentale/emotivo/spirituale
Tutti questi aspetti comunicano costantemente tra di loro, anzi sono indissolubilmente legati ed è impensabile che lo squilibrio di anche solo uno non si ripercuota anche sugli altri.

Il Dott. Schüssler (1821-1898), medico tedesco conoscitore dell’omeopatia, sviluppò una nuova terapia basata su un ristretto numero di rimedi biochimici, noti come “Sali di Schüssler”.
Questi sali minerali, in diluizione omeopatica,  sono in grado di curare tutte quelle malattie che insorgono come conseguenza di un deficit di tali minerali nella alimentazione quotidiana: problemi della pelle, dell´apparato digerente, del sistema nervoso, dell’apparato osteo-articolare, eccetera.
Per esempio, in caso di cellulite vengono prescritti Calcium fluoratum e Silicea; in caso di allergia, Calcium phosphoricum,  Natrium chloratum, Ferrum phosphoricum. 

Il cardiofrequenzimetro è formato da un orologio da polso ed una fascia senza fili da indossare sul torace che permette di registrare i battiti cardiaci in modo istantaneo ed in tempo reale che vengono poi trasmessi e visualizzati sul display dell' orologio.
La funzione base di un qualsiasi cardiofrequenzimetro è proprio quella di monitorare il cuore che rappresenta l' indicatore per eccellenza dello stato del nostro corpo: attraverso il numero dei battiti cardiaci potremmo prevedere quali effetti avranno sul nostro organismo gli sforzi sportivi che stiamo compiendo (dimagrimento, aumento della resistenza e così via... ).

L'amaranto è uno dei cereali più antichi dell'umanità, noto come grano miracoloso degli Inca. L'amaranto contiene le principali sostanze nutritive, nel giusto rapporto consigliato della società tedesca per la nutrizione. È ricco di proteine e di lisina, un aminoacido essenziale. L'amaranto è ricco di acidi grassi essenziali, è facilmente digeribile e ben tollerato. Anche la quota di fibre alimentari rende l'amaranto un elemento importante per l'alimentazione quotidiana. L'amaranto contiene anche molte sostanze minerali e microelementi importanti, come il ferro e il magnesio.

Il Training mentale è uno strumento che consente di creare il giusto equilibrio tra razionalità ed intuizione. Quando i due emisferi cerebrali destro e sinistro, rispettivamente preposti all'intuizione e al pensiero analitico e razionale, lavorano in sintonia è possibile accedere a uno spettro molto più ampio di risorse, informazioni e soluzioni.

Attraverso la misurazione della composizione corporea, e inviando i risultati ad un centro di elaborazione internazionale, è possibile stabilire "individualmente" il giusto carico glicemico nei vari pasti della giornata; in tal modo viene riequilibrato il metabolismo della persona.

Se la causa dello stress viene eliminata, l'organismo ritorna al suo equilibrio di base. Se invece la causa non viene eliminata, si instaura la fase di resistenza: continuamente vengono mobilitate energie per tenere sotto controllo l'evento stressante.

La fase di resistenza perdura finché la fonte dello stress viene eliminata, oppure finché si esauriscono le riserve energetiche dell'organismo: fase di esaurimento.

Sintomi della fase di esaurimento:  burn out,  stanchezza cronica, depressione, crisi d'ansia, ulcera gastrica, deficit immunitari.  

Il check-up bioelettrico permette di  sapere in quale fase si trova la persona.

Lo stress è la "reazione", percepita come spiacevole, che il nostro organismo mette in atto di fronte a situazioni interpretate come difficili o spiacevoli o pericolose.

Paura, ansia, rabbia, frustrazione, depressione, sono alcune di queste reazioni negative. Non è la situazione in se stessa a determinare lo stress, ma l'interpretazione della situazione.

Ad esempio, la separazione può rappresentare un grande stress per uno dei partner, ed invece essere un grande sollievo per l'altro.

Nello stress, l'organismo mette in atto una serie di adattamenti neuro-endocrini che vanno sotto il nome di Sindrome Generale di Adattamento.

È l'attività da svolgere in palestra per allenare il nostro sistema cardiorespiratorio. Gli attrezzi che possono venire utilizzati sono: tapis roulant, ciyclette, step, ellittiche. Durante l'esercizio il battito cardiaco deve rimanere in un range di lavoro ottimale: esso sarà diverso se l'obbiettivo è bruciare grassi o migliorare la  resistenza cardiovascolare. La frequenza cardiaca di lavoro si determina attraverso un semplice calcolo matematico che tiene conto dell'età del soggetto. FCMAX = 220 - età del soggetto.  Lavorando tra il 60-70% della frequenza cardiaca massima avremo un effetto più dimagrante. Lavorando tra il 70-80% avremo un effetto più allenante del sistema cardio circolatorio.

Un test per conoscere il proprio livello di fitness. Attraverso esercizi di difficoltà differente, è possibile valutare la resistenza cardiovascolare, la forza, l'agilità e la flessibilità, per permettere al Personal Coach di programmare al meglio la tabella di allenamento. La valutazione segue specifici parametri e tabelle di riferimento.

All'ADLER Fit è possibile effettuare questo test.

Ha lo scopo di insegnare attraverso esercizi e posture, un uso sano e corretto della schiena. Essa unisce i contributi della medicina, della chinesiterapia, dell'ergonomia, della psicologia e dell'educazione alla salute. Si è dimostrata la metodica più efficace e duratura nel trattamento della lombalgia e della lombo-sciatalgia ma, più in generale, è utile a chiunque desideri prendersi cura della salute della propria colonna vertebrale.

Nasce alla fine dell'ottocento negli Stati Uniti. Il suo fondatore, un medico americano di nome Andrew Taylor Still, che intuì la relazione tra l'equilibrio funzionale del corpo umano e la sua naturale tendenza verso la salute e l'autoguarigione.

La metodologia analitica e terapeutica in ambito osteopatico si basa sul principio di relazione tra struttura e funzione.

L'obiettivo del trattamento manipolativo osteopatico è il ripristino della mobilità fisiologica di ogni parte del corpo (mobilità osteo-tendinea e muscolare, mobilità viscerale e dei legamenti viscero-somatici, mobilità della dura madre e delle ossa craniche).

La quinoa fa parte delle graminacee. É un alimento privo di glutine ed è quindi indicato per le persone celiache e per chi segue una dieta ipocalorica visto il suo ridotto contenuto di carboidrati rispetto agli altri cereali. Facile da cucinare è ottima per la preparazione di diversi primi piatti, abbinata a verdure o come sostituto di altri cereali in  accompagnamento a spezzatini vegetali. In estate la si può preparare fredda come un' insalata di riso.

La si trova bianca e rossa e sotto forma di altri derivati come il latte, la farina e alcuni snack e dessert.

Indicato per chi segue una dieta, viene utilizzato a crudo sulle pietanze prive di sale per insaporirle e ridurre allo stesso tempo l'apporto di sodio.

Ottimo anche in estate su insalate e verdure crude.

Lo si può preparare in casa frullando in percentuale 90 - 10 del sesamo tostato con del sale marino integrale.

Se però il pericolo o l'evento stressante durano troppo a lungo, avremo la pressione sempre alta e, conseguentemente, aumenterà il rischio di patologie a carico del cuore, delle arterie, dei reni, del cervello. Una vita emozionalmente equilibrata rappresenta la miglior prevenzione dell'ipertensione.

Il colesterolo viene prodotto per il 90% dalle cellule del fegato (e anche in altri organi); solo per il 10 % viene introdotto con l'alimentazione.

L'Aqua Detox è un metodo bio-energetico per purificare e riequilibrare l'organismo. Il nostro corpo attrae ioni negativi (grazie al processo dell'elettrolisi) perchè per stare meglio, ha bisogno di riequilibrare l'eccedenza di ioni positivi che ha, a causa dello stress e dell'inquinamento cui è sottoposto ogni giorno. Le cariche ioniche si muovono nell'organismo attraverso le riserve d'acqua di cui il corpo è composto in gran parte.
Durante il trattamento AQUA DETOX tutto il corpo si disintossica attraverso la pelle, il sistema linfatico, i reni, il fegato, gli intestini, i polmoni. Mettendo i piedi in una vasca con acqua calda, si trova alla fine del trattamento rifiuti organici ed elementi chimici come metalli, ammoniaca, fosfati e nitrati nell'acqua. Cosi è efficace fin dalla prima seduta, è rilassante, non prevede diete e può essere effettuato a tutte le età.          

È un metodo di diagnosi non invasiva che si basa sull'analisi dell'iride. Qui, infatti, è possibile osservare importanti "segni", che rendono l'occhio una vera e propria mappa dello stato di salute della persona e che possono essere decodificati da una lettura medica esperta e integrata.

L'iridologia permette allo specialista di studiare lo stato psicofisico di una persona, di valutare le sue eventuali condizioni patologiche ancora non manifeste e di monitorare la sua risposta alle cure.

Vera e propria epidemia del terzo millennio, perché diffusa in tutto il mondo, è dovuta ad una predisposizione genetica ed allo stile di vita caratterizzato da errori alimentari, scarsa attività fisica, eccesso di stress cronico, fumo.

Aging significa invecchiare; vital aging vuol dire rimanere attivi a tutte le età in modo da allungare l'aspettativa di vita ed il periodo di capacità lavorativa; questi traguardi sono raggiungibili tramite un'educazione, fin dalla giovane età, centrata sull'aumento dell'attività motoria, sull'ottimizzazione del regime alimentare, sulla capacità di controllo degli eventi stressanti, sull'apprezzamento della vita in tutte le sue svariate manifestazioni (natura, arte, vita sociale, solidarietà, cultura, religione, eccetera) .     

Quest'analisi permette di valutare come il corpo risponde ad uno stimolo elettrico leggero (13 HZ, 1 Volt) ripetuto più volte; la risposta può essere normale, eccessiva, scarsa, a seconda che il sistema neurovegetativo sia in equilibrio, in ipertono ortosimpatico oppure in ipertono parasimpatico.