L'equilibrio è necessario per tutte le attività statiche e dinamiche che svolgiamo quotidianamente, come lo stare in piedi, il camminare, il correre, e il salire le scale.
L'equilibrio viene definito come la capacità che ha un individuo di mantenere il centro di gravità all'interno della base di appoggio ed è raggiunto grazie all'interazione di numerosi sistemi, come quello visivo, vestibolare, e somatosensore.

Il Training mentale è uno strumento che consente di creare il giusto equilibrio tra razionalità ed intuizione. Quando i due emisferi cerebrali destro e sinistro, rispettivamente preposti all'intuizione e al pensiero analitico e razionale, lavorano in sintonia è possibile accedere a uno spettro molto più ampio di risorse, informazioni e soluzioni.

Aiutare il corpo e la mente a combattere i segni dell'invecchiamento; il miglior antiaging è la prevenzione, cioè il vital aging. Di aiuto possono essere i trattamenti cosmetici e di medicina estetica, l'assunzione di integratori alimentari, il sostegno di psicologi e gerontologi.